香格里拉+无底湖+梅里雪山国家公园+稻城亚丁+乡城7日6晚拼小团·「理想国·Shangri La之魂」亚丁收获平静 | 循世乡城温柔乡与白藏房 | 日照金山·野奢

全天：集合日，自行抵达香格里拉市（海拔3300m）

•11:00后：可办理入住香格里拉市区4钻酒店（酒店具体名称以出团通知为准）。

•入住以后：自由活动。推荐前往独克宗古城（步行约15分钟），转动世界超大的转经筒，晚餐推荐品尝藏式牦牛火锅、青稞饼、酥油茶。

住宿：香格里拉市区4钻酒店

餐食：全天自理

温馨提示：初到高原，请勿剧烈运动、饮酒，多喝温水，保证充足睡眠。当晚不建议洗澡时间过长，避免感冒。

在酒店选择页面，您可以点击“更换酒店”和“其他房型”按钮，从我们精选的酒店列表中选择合适的酒店。如列表中的酒店不满意，请随时联络客服，我们将为您推荐更多选择。

酒店早餐

酒店出发，前往

无底湖

无底湖（香格里拉市→无底湖，约110公里，行车约2.5小时）。

抵达无底湖。这里位于迪隆雪山腹地，湖水随光线变幻呈现牛奶蓝、胭脂紫，四周冷杉林环绕，苔藓遍地，人迹罕至。森林轻徒步（约2小时）。沿湖边走边拍，领队带领走入原始苔藓森林，全程平缓，海拔爬升不超过100米。

在湖边草甸享用路餐（建议自备干粮、自热米饭）。

•13:20-13:40：简单休整，拍照留念。

乘车前往稻城香格里拉镇（无底湖→稻城香格里拉镇，约120公里，行车约3.5小时，途经川滇交界，路况部分为碎石路，请系好安全带）。

•17:10：抵达稻城香格里拉镇，入住4钻酒店。

晚餐（自理，镇上有川菜馆、藏餐馆，司导可推荐）

【返回酒店休息，为明日亚丁长线储备体力】

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特别提醒：无底湖前往稻城路段部分为土路，雨季可能有塌方或碎石，司导会根据当天路况调整行驶时间，请勿催促，我们始终遵守安全第一。

景区交通：酒店→景区入口（5分钟）→观光车（1小时）→电瓶车（20分钟）

海拔变化：香格里拉镇2900m →

洛绒牛场

洛绒牛场4200m →

牛奶海

牛奶海4600m →

五色海

五色海4700m

住宿：亚丁村景区内供氧酒店（海拔4060m）

酒店早餐（简易，或打包路早）

•07:00：准时出发，乘车前往

稻城亚丁

稻城亚丁景区游客中心（约5分钟）。

•07:10：换乘景区观光车（车票已含，车程约1小时，盘山路，建议坐左侧可观仙乃日神山）。

抵达扎灌崩（观光车终点），步行约500米（上坡）至冲古寺（海拔3900m），08:30在冲古寺换乘电瓶车（往返票已含，车程约20分钟）

抵达洛绒牛场（海拔4200m）。这里是观赏央迈勇和夏诺多吉的超佳位置，草甸、溪流、雪山同框

•09:00：开始长线徒步（洛绒牛场→牛奶海→五色海，单程约5公里，爬升约600米，往返约6-7小时）

•09:00-12:00：缓慢上行，沿途经过贡嘎措、舍身崖。每走30分钟休息5分钟，控制节奏

抵达牛奶海（海拔4600m），湖边路餐（建议自备干粮），可拍摄倒影

•12:30-13:30：继续上行约500米（最陡的一段），抵达五色海（海拔4700m）

•13:30-14:30：在五色海及周边拍照，欣赏雪山环抱的壮景

•14:30-16:30：原路返回至洛绒牛场（全程下坡，注意保护膝盖）

•16:30：在洛绒牛场乘坐电瓶车返回冲古寺

•16:50：换乘观光车前往亚丁村（车程约15分钟）

【抵达亚丁村，入住供氧酒店。酒店配有弥散式供氧，可有效缓解高反】

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酒店餐厅用晚餐（自理，酒店可点餐，价格略高；建议可自备泡面、自热饭等）

•19:30以后：天气晴朗时，可在酒店院内仰望星空，拍摄银河（秋季至佳）。早点休息，次日短线行程相对轻松

体力提示：长线徒步强度较大，若中途感觉体力不支或高反严重，请立即停止前进并告知司机兼领队，可在洛绒牛场休息或提前返回亚丁村。安全第一，不勉强。

稻城亚丁-扎灌崩

稻城亚丁-扎灌崩

稻城亚丁风景区-冲古寺

稻城亚丁风景区-冲古寺

今日车程：约120公里（行车约2.5小时）

最高海拔：冲古寺3900m → 珍珠海4100m

住宿：乡城野奢藏式民宿（海拔约2800m）

亚丁村酒店早餐（简单藏式早餐）

乘坐观光车（已含）前往冲古寺（车程约15分钟）

抵达冲古寺，开始短线徒步（冲古寺→珍珠海，单程约1.5公里，栈道平缓，约40分钟）

•09:00-09:40：沿栈道前行，一路可见经幡、原始森林，仙乃日神山始终在右侧相伴。

•09:40-10:20：抵达珍珠海（藏语“卓玛拉措”）。湖水碧绿如玉，倒映仙乃日神山，宁静神圣。绕湖半圈，从不同角度拍摄。

•10:20-11:00：原路返回冲古寺。

•11:00-11:30：在冲古寺草坪简单休整，可拍摄寺庙与雪山的合影。

•11:30：乘坐观光车返回景区入口（扎灌崩→游客中心，车程约1小时）。

出景区，在香格里拉镇用午餐（午餐不含，司兼向导推荐带领简餐或桌餐）

乘车前往乡城县（约120公里，行车约2.5小时，沿途欣赏河谷、藏寨风光）。

抵达乡城，拜访唐卡画师（约1小时）。画师现场演示唐卡绘制工艺，讲解矿物颜料和佛教寓意，可亲手尝试涂色（赠送小纪念品）

前往仲德白藏房村落（车程约15分钟）。漫步白色藏房群，在田园青稞地间拍照，感受“白珍珠”村落的生活气息

【入住乡城野奢藏式民宿。民宿为传统白藏房改建，配备现代设施，院落可远眺雪山】

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民宿内可享用藏式晚餐（推荐牦牛肉汤锅或藏式土火锅）

稻城亚丁风景区-冲古寺

稻城亚丁风景区-冲古寺

稻城亚丁

稻城亚丁

仲德村观景平台

仲德村观景平台

今日车程：约300公里（行车约6.5小时，含途中停车拍照）

最高海拔：白马雪山垭口4292m

住宿：德钦

飞来寺

飞来寺自选梅里观景酒店（海拔3500m）

民宿早餐，可观田园晨雾（视天气决定）

田园风光轻徒步（约1小时）。从民宿出发，沿青稞田埂缓行，穿过白藏房村落，拍摄晨光下的藏乡梯田。

乘车出发前往德钦方向。行驶约2小时，沿途欣赏硕曲河谷、高原牧场。

抵达

金沙江大拐弯观景台

金沙江大拐弯观景台（免费）。停车拍照20分钟，俯瞰世界自然遗产“三江并流”标志性景观——金沙江Ω形大拐弯。

在奔子栏镇用午餐（推荐当地家常菜）

翻越白马雪山垭口（海拔4292米），沿途可停车拍摄雪山垭口经幡。如遇冬季注意防滑。

•15:30：抵达德钦飞来寺。先入住飞来寺观景酒店，稍作休整。

前往飞来寺观景台（酒店步行约5分钟）。梅里雪山十三峰一字排开，主峰卡瓦格博（6740m）巍峨耸立。傍晚光线柔和，适合拍摄日落金山（如天气晴朗）。

日落时间（春秋季约18:30，冬季约17:50，夏季约19:20）。领队会告知当日具体日落时间，可提前占好机位。

摄影贴士：傍晚的梅里雪山常常会出现“卡瓦格博晚霞”，建议使用70-200mm以上镜头，ISO保持在400以内，光圈f/8-f/11。

晚餐自理（酒店周边有牦牛火锅、川菜馆，人均约60元）

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今日车程：约160公里（行车约3.5小时）

核心体验：日照金山（观赏时间约06:30-08:00，视季节调整）

•06:00：叫早（冬季日照金山约07:20开始，夏季约06:30，具体时间前一天领队通知）

•06:15：步行前往

飞来寺

飞来寺观景台（也可在酒店观景阳台拍摄，但观景台视野更佳）

享用酒店内早餐

乘车返回香格里拉市（德钦→香格里拉，约160公里，行车约3.5小时，全程G214国道，路况良好）

抵达香格里拉市，在市区餐厅用午餐

二选一景点游览（约3-4小时）

▶ 选择A：松赞林寺（车程15分钟，游览约2.5小时）——云南超大藏传佛教寺院，有“小布达拉宫”之称，拍摄拉姆央措湖倒影

▶ 选择B：

普达措国家公园

普达措国家公园（车程40分钟，游览约3.5小时）——5A级景区，属都湖栈道徒步，高原生态秘境

晚餐自理（推荐独克宗古城用餐）

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噶丹松赞林寺

噶丹松赞林寺

享用酒店内早餐

自由活动（贵宾可自由在香格里拉/丽江自由安排，之后司机根据返程时间送机/送站）

根据航班/动车时间返程，结束愉快的滇川藏环线之旅

【温馨提示·关于整体行程时间安排的说明】

尊敬的本平台贵宾，感谢您选择我们的行程！为了让您更好地享受旅途而非被时间束缚，特此说明：

1、时间与距离为参考值：行程中所列的出发时间、游览时长、行车里程及抵达时刻，均为产品经理根据常规路况及经验测算得出，仅供参考，不作为合同承诺条款。

2、高原路况多变：滇川藏交界地区多山路、窄路，受天气（雨雪、大雾）、交通管制、突发事故、修路、堵车、安检升级等不可抗力影响，实际行车时间可能延长或缩短，部分节点可能临时调整。

3、以现场实际为准：司机兼领队会在保障安全和不减少核心景点的前提下，根据当天实时情况灵活调整停留时间、游览顺序及用餐地点。最终以实际执行为准，敬请理解与配合。

4、不接受“掐表投诉”：如因几分钟的时间偏差、观景台等候时长、用餐上菜速度等非原则性问题发起投诉，我们将无法受理。旅行的意义在于体验与风景，而非精确到秒的打卡。

5、共同创造美好回忆：我们承诺全程纯玩、无隐形消费、服务热情负责。如有任何突发延误，司导会第一时间沟通解释。希望您带着从容的心态出发，一起拥抱高原的每一份惊喜与意外。

温馨提示：建议您预留返程的充足缓冲时间（如当日返程，航班/动车请至少比“预计抵达时间”晚3-4小时），以免因路况延误造成损失。

感谢您的信任与包容，祝您旅途愉快、扎西德勒！